Você se engana?

você se engana

Nessa caminhada do emagrecimento tive contato com diversas pessoas na minha situação — OBESIDADE MÓRBIDA. Por diversas vezes ouvi dessas pessoas que elas não comiam quase nada e não gostavam de doces e frituras. Será que isso é possível? Chegar à obesidade grau II ou III comendo pouco e sem abusar de doces e frituras?
Ganho e perda de gordura têm uma fórmula muito simples: consumo de calorias > gasto de calorias = aumento da massa gorda. É verdade que alguns organismos têm dificuldade na queima de calorias, mas a fórmula continua sendo a mesma. Você que diz comer pouco, já fez um balanço da quantidade e, melhor ainda, da qualidade das calorias que ingere?
Muitas vezes o prato do almoço ou jantar não é tão cheio mesmo, mas e como andam os beliscos?
Por muitos anos eu me enganei. Bastante. Depois assumi, mas de nada adiantou. Assumi que comia muito e ainda assim, continuava comendo. De qualquer maneira, foi o primeiro passo.
E quanto a vocês? Também se enganam ou se enganaram por algum tempo? Compartilhe sua experiência!

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